Au sein d’une séance de hatha yoga, je vous guide, vous accompagne et vous donne les moyens d’accéder à cette liberté qu’offre le yoga.

Je suis animatrice socio-culturelle de formation initiale. Animer, c’est donner vie, donner du sens. Animer, c’est créer du lien, une dynamique. Je suis aussi une chercheuse. Sur mon chemin, j’ai découvert un art, une science, une philosophie de vie, le yoga.

Mes premiers pas ont débuté il y a une quinzaine d’années. J’ai tout d’abord suivi les enseignements de LAYR (Lieu d’Aplomb, Yoga, relaxation), antenne locale de l’ISA (Institut Supérieur d’Aplomb) basée à Chef-Boutonne (79), durant deux années avec Catherine Villain. En 2008, je me suis dirigée vers la pratique du hatha yoga auprès de l’Aryoga (Atelier de Relaxation et de Yoga) de Taizé-Aizie (16), avec Michèle Ravaux Bruni.

J’ai décidé de pousser une autre porte, vers une étude et une pratique plus approfondies, et sur la voie de la transmission. J’ai suivi un cycle d’études sur 4 ans (2016-2020) au sein de la formation de professeur de hatha yoga, avec la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga), auprès de l’antenne Sud-Ouest-Aquitaine au Temple-sur-Lot (47). Je suis professeure diplômée et titulaire de la FFHY depuis 2020. Depuis mai 2024, j’ai intégré l’équipe de l’antenne SOA.

Je suis élève, et le serai toute ma vie, élève-professeur et professeur. Je transmets ce que j’acquiers dans ce triple mouvement. Pour être en capacité de transmettre, de partager, il me semble plus que nécessaire d’apprendre, de pratiquer, d’expérimenter, de continuer à cultiver cet état d’esprit, et au plus juste, au quotidien.

Je guide des séances de hatha yoga depuis septembre 2017, en séances collectives hebdomadaires. J’interviens sur demande en séances collectives ou individuelles, en ateliers, stages, conférences, et auprès de différentes associations, établissements scolaires, médicaux-sociaux, sociaux-éducatifs, entreprises…

---

Parcours de formation

Formation initiale

• 2016-2020 – Formation de professeur de hatha yoga [420 h] – FFHY Antenne SOA – Temple-sur-Lot (47)
• 2020 – Diplôme de professeur de hatha yoga – FFHY (diplôme fédéral)

Stages

• Octobre 2016 – « Yoga, enfants et éducation » [30 h] – FFHY – Najac (12)
• Mars 2018 – « Enseigner la pratique posturale » [30 h] – FFHY – Lacanau (33)
• Avril 2019 – « Les Upanishad » –  avec Marc Singleton [30 h] – FFHY – Fréjus (83)
• Octobre 2020 – « Personnes âgées et personnes fragiles » [30 h] – FFHY – Saint-Gildas-de-Rhuys (56)

Formation continue

Week-end de formation de professeurs FFHY SOA – Temple-sur-Lot (47)

• 2020 : septembre [12h]
• Visio 2021 : janvier [12h] / octobre [12h]
• 2022 : mars [12h] / juin [12h] / novembre [12h]
• 2023 : mai [12h] / octobre [12h] / novembre [14h50]
• 2024 : mars [13h15]

Stages

• Avril 2021 – « Les 12 chakra, l’Élévation intérieure » [6j – 30 h] – Boris Tatzky – Académie du Yoga – Marcroux (42)
• Novembre 2022 – « Yoga et Chant – Natha & Nada Yoga » [4j] – Stéphanie Pelletier & Reno Daniaud – Blanquefort-sur-Briolance (47)
• Mars 2022 – « Biomécanique et âsana – du grossier au subtil » [30h] – FFHY – Biarritz (64)
• Juillet 2022 – «  Prânâyâma, Bandha et Mudrâ » [6j – 30h] – Cyrus Fay, Nathalie Le Breton et Stéphanie Rougié – IFVY – Meyrignac L’Église (19)
• Mars 2023 – «  Des textes aux âsana » [30h] avec Mark Singleton, Colette Poggi et Michel Angot – FFHY – Biarritz (64)
• Août 2023 – «  Les Mantra, la magie du son » [6j – 30h] – Cyrus Fay, Pascle Vimala Laurendeau et Stéphanie Rougié – IFVY – Meyrignac L’Église (19)
• Mai 2024 – « Science et Yoga – Méditation » [30h] – FFHY – Dienné (86)

Ateliers et séminaires

• Février à juin 2022 – 5 Ateliers mensuels Yoga – Sanskrit de 2h – « La structure secrète des āsana selon la science des yantra et la symbolique des grands éléments » – Colette Poggi – (distanciel – zoom)
• Mars 2023 – Week-end de formation de professeurs [12h] – Cyrus Fay – IFVY – Meyrignac-L’Église (19)
• Septembre 2022 à mars 2023 – 8 cours mensuels de 3h – Cyrus Fay (distanciel – zoom)

---

Expériences

Séances de hatha yoga

Séances hebdomadaires

Association AUMUTOPIA – Sauzé-Vaussais (79)

• Depuis 2020-2021 – 7 séances / semaine
• 2019-2020 – 2 séances / semaine

Foyer Rural – La Forêt de Tessé (16)

• Depuis 2017-2018 – 2 séances / semaine

Séances adaptées

Foyer Résidence Henri Minault – Sauzé-Vaussais (79)

• 2023-2024 – 9 séances
• 2022-2023 – 7 séances
• 2021-2022 – 2 séances

Lycée d’enseignement professionnel Jean-François Cail – Chef-Boutonne (79)

• dans le cadre de la Mission de Lutte contre le décrochage scolaire
  • 2019-2020 – 5 séances
  • 2018-2019 – 9 séances
  • 2017-2018 – 6 séances

Accueil de Loisirs “Chat Perché” – Lezay (79)

• octobre 2022 – 2 séances Famille

Interventions / Conférences

FFHY SOA – Temple-sur-Lot (47)

• Septembre 2018 – Intervention : « Trois postures : Shiva Archa Yogâsana – Vishtitapada Parshavabhu Namaskarâsana – Trigûnâsana » [1h]
• Janvier 2020 – Conférence : «  La Posture de professeur » [1h15]
• Février 2021 – Conférence en visio : « Dans le sillage de la Tradition – Partie 1 – La Démarche spirituelle au cœur de la transmission »  [1h]
• Octobre 2021  – Conférence : « La Voie de l’archer »  [1h]
• Mai 2024 – Conférence : « Shakti – Le Cheminement complexe de l’énergie »  [1h15]

Ateliers / Stages

Association AUMUTOPIA – Sauzé-Vaussais (79)

• Avril 2023 – Atelier Yoga 1.0 : « L’Ashtânga Yoga de Patañjali » [2h]

Comité Économique et Social de la CEAPC – Bordeaux (33)

• 11-12 septembre 2021 – Stage YOGA & Bien-être (samedi 11h – dimanche 17h)
  • à la Métairie de la Guiarderie (79500 Saint-Vincent-La-Châtre)
  • 4 séances de hatha yoga – 1 séance de yoga nidrâ – 2 conférences